Dott.ssa Patrizia Multari

Nell’ambito del trauma si è visto come lo Yoga, e più specificatamente una variante dell’Hatha Yoga, che si chiama Trauma-Sensitive Yoga (TSY) (Emerson, 2015), possa essere un intervento complementare per il PTSD e il C-PTSD.

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Il TSY è una pratica che integra movimenti lenti, respirazione consapevole e meditazione per favorire il rilassamento, la consapevolezza corporea e la gestione dello stress, adattandosi alle esigenze individuali e ai limiti fisici. Questo tipo di intervento è aperto a ogni tipo di persona, indipendentemente dall’età, dall’identità di genere, dall’etnia, dal tipo di corpo e di abilità fisica.